Autor: Asanaro

58 ćwiczeń ze starożytnego Tybetu dla zachowania wiecznej młodości.

Książka prezentuje metodę stworzoną w Tybecie, służącą zachowaniu równowagi umysłu i ciała.
Seamm-Jasani ma nauczyć jak pokonywać stres i choroby, zachować młody wygląd, mieć lepsze samopoczucie oraz jak osiągnąć wewnętrzny spokój, a także uzyskać dodatkową dawkę potrzebnej energii.
Ćwiczenia te polegają na wykonywaniu powolnych i płynnych ruchów, przeznaczonych do poprawy koordynacji i wzmocnienia równowagi ciała.
Cechuje je harmonijne połączenie relaksacji, aktywnego ruchu i technik oddechowych.

Autor książki oraz nauczyciel opisanego stylu uczy w szkole Mmulargan.
Wiele lat poświęcił na studiowanie i nauczanie Alternatywnych Sztuk i Filozofii, mających swe źródło w Tybecie z okresu przed buddyjskiego i przekazanych w postaci trzydziestu trzech różnych nauk dotyczących relaksacji, samoobrony, medytacji i filozofii.

format 19cm x 17cm, 190 stron, okładka barwna, miękka, wewnątrz czarno-białe rysunki

rok wydania: 2005